比防晒霜更耐用的东西分

西瓜特别适合夏季补充人体水分的损失，它含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果较好。柠檬含有丰富维生素Ｃ，能促进新陈代谢，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽，还能降低皮肤癌发病率。番茄是最好的防晒食物，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险下降40％，同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效。